武校推競技,紫燕空中旋

2012.05.19

　�。ū本┥倭治湫g學校訊）在昨日我校建校21周年慶典舉行的競技比賽中，我校教練，一顯身手，打出一連串的旋子，迎來陣陣喝彩，把校慶的氣氛推向了高潮。

　　下面我們讓我們就一睹為快吧。

　　小知識: "旋子"是武術中的一種基本功。 通常為由右向左旋轉，當左腳向左后方落步時，上身隨之向前平俯，向左向后甩腰，兩臂則自右向左隨之平甩；左腳蹬地時，右腿先向后上擺事實起，繼而左腿也依次向后向上挑腿，借甩動的慣性使身體在空間平旋一周后依次落地。
　　另外旋子可以在運動者自身的條件下“升級”為旋子轉體。
　�。ㄐ�子轉體）做法：旋子起勢，躍起身體，使身體橫向空中成一條直線旋在空中，抱臂轉腰看肩膀。一般有360度（一周），540度（一周半）和720度（兩周）之分。
要點：U型下潛要好，后腿用力抬起，抱臂轉腰（類似于一個擁抱），看肩膀，挺胸塌腰有助于美化動作，完美的旋子（轉體）腰部有明顯的拉扯感
　　傳統武術中旋子（轉體）要求腿直，在tricking（極限特技）中不做要求。